Compréhension.
Francés, exámenes de 2021.

Et si donner de son temps était le plus court chemin vers le bonheur ? Le bénévolat permet en tout cas d’aider les autres tout en s’aidant soi-même. Et même de remplir son CV au passage. Quelque part en banlieue parisienne, Catherine, une retraitée de 72 ans, assure gratuitement, tous les mercredis après-midi, un cours de soutien scolaire auprès d’une fillette dont les parents ne parlent pas bien français. Une manière pour cette ancienne enseignante de continuer à transmettre son savoir et de garder le contact avec la jeunesse. « Vu mon âge, je ne vois pas très bien où je pourrais trouver des cours rémunérés, et puis c’est toujours une joie de voir mon élève faire des progrès. » Le cours lui donne aussi l’occasion de partager un moment agréable avec la maman, qui l’accueille à chaque fois avec une tasse de café au lait, des gâteaux et des beignets au curry. « À Noël, elle a voulu me donner des étrennes, que j’ai évidemment refusées. Mais ses attentions et sa reconnaissance me font du bien », avoue Catherine, qui attend avec impatience le rendez-vous suivant. Du gagnant-gagnant, selon des chercheurs anglais des universités de Southampton et Birmingham, qui, en 2016, jugeaient des bienfaits du volontariat, activité favorable au bien-être des plus dévoués. « Aider les autres, c’est aussi en tirer des bénéfices », confirme Tanguy Châtel. Ce sociologue, qui a mené plusieurs études sur le sujet, est bénévole dans une unité de soins palliatifs et une association culturelle.

« La musique est une formidable machine à remonter le temps ! » s’exclame le neurologue Pierre Lemarquis qui s’intéresse de très près aux bienfaits de la musique sur le cerveau. Liens intimes avec notre mémoire, vertus antidépressives… La musique n’a pas fini de nous faire du bien, c’est d’ailleurs pourquoi les scientifiques commencent à s’y intéresser sérieusement ! Écouter une musique qui nous plaît active et développe les circuits de la mémoire qui nous permettront de retenir les notes entendues et d’anticiper sur celles à venir. Certains de nos souvenirs sont aussi associés dans notre cerveau à des musiques. Tel un tunnel spatio-temporel, elles sont capables de nous replonger dans le passé et de nous faire revivre des émotions. La musique est une formidable machine à remonter le temps ! Oui, la musique sculpte et caresse notre cerveau. Écouter une musique qui nous plaît active une partie fondamentale : le « circuit de la récompense ». Cette zone va inonder notre cerveau et tout notre corps de substances chimiques essentielles à notre existence et à notre joie de vivre : la dopamine (le neuromédiateur), l’ocytocine (l’hormone de l’amour et de l’attachement), la sérotonine (reconnue pour ses vertus antidépressives) et également les endorphines (qui vont calmer nos douleurs et nous procurer une sensation de bien-être). Écouter une musique douce va diminuer notre sécrétion d’adrénaline et ainsi nous apaiser. À l’inverse, une mélodie plus rythmée nous procurera de l’énergie. Si certaines musiques nous trottent dans la tête, c’est justement parce que notre cerveau devient dépendant à toutes ces substances bienfaitrices.

Qui n’a jamais entendu parler du télétravail ? Ce mode de gestion est très en vogue à travers le monde et s’est même installé dans les entreprises françaises. Selon une étude du cabinet LBMG Worklab sur 20 entreprises, il y aurait au moins 12 % de télétravailleurs en France.

Originaire des États-Unis, le télétravail consiste à exercer ses tâches professionnelles à distance. Que ce soit à la maison ou encore dans un lieu de coworking, l’employé est en mesure de travailler au moment où il a accès à Internet. C’est en 1950 que ce concept a fait son apparition en Amérique avec le mathématicien Norbert Wiener.

Le télétravail apporte de multiples avantages. Inutile de se presser car tout se fait au domicile même. Cette absence de trajet amène le salarié à être plus efficace et productif. Outre la « zen attitude », le télétravail inspire un réel sentiment de liberté. Le télétravailleur peut s’accorder le droit de dormir une ou deux heures de plus que les autres et de s’installer confortablement devant son ordinateur.

En contrepartie, l’employé travaillant de chez lui rencontre quelques inconvénients s’il ne trouve pas un équilibre. Le plus gros désavantage d’être en télétravail est le manque d’interaction, l’isolement et la perte d’intérêt. L’autre inconvénient de cette délocalisation est l’impossibilité de superviser l’employé. Impossible de vérifier si l’employé travaille vraiment ou s’il a des problèmes à compléter ses tâches.

Le télétravail devient de plus en plus important et il faudra s’adapter à cette nouvelle manière de travailler.

Actuellement les adolescents sont très souvent sur les écrans. Nos ados vont de la télé à l’ordinateur, de l’ordinateur au téléphone portable… Le manque d’activité physique chez les jeunes se fait de plus en plus sentir. Pourtant, le sport à l’adolescence est essentiel, à la fois pour leur santé physique et mentale.

La pratique d’une activité physique régulière a de nombreuses vertus. En fonction de l’âge, les avantages varient légèrement. Les adolescents, en pleine croissance, ont besoin de faire du sport pour leur santé physique, mais aussi pour leur état d’esprit.

Sport et croissance de l’adolescent sont deux choses liées. Pratiquer une activité sportive est très important car cela a de nombreux avantages sur la santé.

D’abord, le sport permet de renforcer les muscles. Le sport permet toujours de les développer afin d’être bien solides à l’âge adulte. La transformation physique de l’ado se déroulera dans de meilleures conditions. Les risques de maladies cardio-vasculaires sont aussi plus faibles en faisant du sport régulièrement.

Enfin, un entraînement sportif permet de perdre du poids et de se sentir mieux dans sa peau. Comme des activités brûlent plus de calories que d’autres, il faut donc choisir son sport intelligemment.

Par rapport à la santé mentale, il ne faut pas oublier que le sport améliore considérablement les rapports humains et que c’est un bon remède contre le stress et la colère.

La presse iranienne tire, depuis plusieurs jours, le signal d’alarme à propos des records de pollution atmosphérique dans la capitale, placée en « alerte rouge ». Alors que l’exposition aux particules fines tue chaque année en Iran près de 40 000 personnes — soit 10 % du nombre total de décès —, la situation est particulièrement grave en ce début d’année.

Entourée par une chaîne de montagnes, la capitale iranienne, une ville de 13,2 millions d’habitants, connaît régulièrement un phénomène d’inversion thermique se produisant en hiver avec la congestion autoroutière sur les axes de la capitale tôt le matin : l’air chaud et pollué dégagé par la circulation est bloqué au-dessus de la ville par une nappe d’air froid et ne peut pas être évacué.

Les pics de pollution record ont toutefois été enregistrés alors que la circulation routière a diminué du fait de la fermeture des écoles et des universités. Les autorités ont désigné la consommation excessive de mazout dans les centrales électriques, au lieu du gaz, pour expliquer cette catastrophe environnementale. Ce combustible extrêmement polluant est utilisé dans les centrales électriques depuis plusieurs semaines pour compenser la hausse de consommation des ménages. La dégradation de ces centrales, qui affecte leur rendement, concourt aussi à l’augmentation des émissions nocives. Pour combattre cet épisode de pollution atmosphérique, les autorités iraniennes ont coupé l’électricité, à plusieurs reprises, à Téhéran et dans d’autres villes du pays, plongeant ainsi les autoroutes et les routes dans le noir. Des appels sont régulièrement lancés à la population afin que celle-ci réduise sa consommation d’électricité.

Aujourd’hui, 63 % des Français (en majorité ceux qui vivent dans les grandes villes) estiment que leur travail manque de sens et 30 % d’entre eux envisagent, une fois la crise sanitaire passée, de rechercher un emploi qui leur en offre davantage. Il existe même un nouvel anglicisme — « brown out » — pour désigner cette perte de sens qui peut mener certains à la dépression. La tyrannie du sens au travail touche plus particulièrement les « millennials » (les moins de 40 ans) qui, davantage que leurs parents, ont eu la liberté de choisir leur métier, ce qui fait peser sur leurs épaules une pression supplémentaire. Mais tout le monde ne peut pas sauver des vies, réduire les inégalités ou protéger la planète… Qu’est-ce finalement qu’un travail porteur de sens ? D’après un spécialiste canadien dans la matière, il se définirait par six caractéristiques : se sentir utile, avoir un travail « moralement justifiable », apprendre et développer son potentiel, être autonome, voir son travail reconnu équitablement et, enfin, tisser des relations de qualité avec ses collègues. Le sens au travail passe aussi parfois par la proximité géographique — qui permet d’être plus présent pour sa famille —, par des collègues sympas qui deviennent des amis, ou encore par un salaire confortable, apportant la sécurité et le confort matériel dont on a besoin à un moment de sa vie.

Mais il ne faut pas tout attendre de son travail. Le sens vient d’un équilibre entre les différentes dimensions de notre vie : notre travail n’est qu’un élément d’un cheminement plus global, précise la psychothérapeute Virginie Bapt.

Swan et Néo, Kalys et Athéna, Fantin et Amantine… les connais-tu ? Ces enfants et ces ados font des vidéos sur YouTube, et ils ont des millions de fans ! Le 6 octobre, une loi a été votée pour réglementer l’activité de ces jeunes stars du web. Car faire des vidéos, c’est un travail. Depuis quelques années, de plus en plus d’enfants et d’ados font des vidéos sur Internet, avec l’aide de leurs parents. Pour certains, c’est juste un loisir. Mais d’autres, qu’on appelle des influenceurs, gagnent de l’argent grâce à des publicités. Cela devient alors un travail. Or, en France, le travail des moins de 16 ans est très encadré. Par exemple, les enfants mannequins, acteurs ou faisant des spectacles sont particulièrement protégés et doivent pouvoir suivre leur scolarité. Jusqu’à présent, il n’y avait pas de règles concernant les enfants influenceurs. Heureusement, le 6 octobre, le Parlement a adopté une nouvelle loi pour qu’ils soient protégés, eux aussi. Des conditions de travail réglementées. Cette loi indique qu’il faut une autorisation spéciale pour qu’un jeune de moins de 16 ans puisse travailler comme influenceur sur Internet. Il doit aussi avoir un temps de travail limité, adapté à son âge, avec des pauses régulières. Une large partie de l’argent qu’il gagne doit être versée sur un compte à son nom, qu’il pourra utiliser à ses 18 ans. Ainsi, on est sûr que ses parents ou d’autres adultes ne le feront pas trop travailler, et qu’ils ne dépenseront pas tout à sa place.

Le 5 novembre, c’est la Journée internationale contre la violence et le harcèlement en milieu scolaire. Cette journée encourage chacun à parler de ce grave problème rencontré par un grand nombre d’élèves. Car, en discuter ensemble, c’est le meilleur moyen de lutter contre le harcèlement. Beaucoup d’enfants sont concernés. En France, environ 700 000 enfants et ados sont victimes de harcèlement à l’école, au collège et au lycée. Cela veut dire qu’ils subissent des violences (insultes, bousculades, mise à l’écart, etc.) de la part d’autres élèves, et que cela se répète plusieurs fois par jour, par semaine ou par mois. Pour en savoir plus, Milan Presse a questionné des enfants et des parents cet automne. Résultat : plus de la moitié des élèves interrogés ont déjà été témoins de harcèlement scolaire. Cela se passe surtout dans la cour de récré, mais aussi à la cantine, et même dans la classe. Presque tous les autres enfants pensent que cela pourrait aussi arriver dans leur école. Il faut en parler ! Dans cette enquête, la plupart des enfants témoins de harcèlement scolaire ont dit qu’ils en avaient parlé à des adultes. Mais d’autres expliquent qu’ils ont préféré se taire, parce qu’ils avaient peur d’être harcelés à leur tour ou de ne pas être crus. Si tu es témoin ou victime de harcèlement, en parler avec un adulte en qui tu as confiance est nécessaire. Il pourra t’écouter et t’aider. Tu peux aussi appeler le 3020, un numéro gratuit et anonyme. Parler du harcèlement scolaire avec tes copains, tes enseignants ou ta famille, cela aide à mieux comprendre ce que c’est.

Le 15 janvier 2021, l’encyclopédie en ligne fêtera ses 20 ans. Comment est-elle née ? Comment est-elle alimentée ? Est-elle fiable ? Tu l’utilises peut-être pour faire tes devoirs. Mais sache que la plus grande encyclopédie du monde n’a pas toujours existé. Avant, il n’était pas aussi facile d’avoir des informations : il fallait les chercher dans les encyclopédies papier, ce qui pouvait parfois prendre beaucoup de temps. Grâce à Wikipédia, tout se fait en quelques secondes. […] En 2001, les Américains Jimmy Wales et Larry Sanger décident de créer une encyclopédie en ligne gratuite qui remplacerait toutes les encyclopédies du monde. Pour y arriver, ils décident de laisser à chaque internaute la possibilité de créer et de modifier les articles de leur encyclopédie. Grâce à la participation de centaines de personnes, l’encyclopédie en ligne se développe très vite. Malheureusement, au début, beaucoup d’erreurs s’y glissent. Certains professeurs déconseillent même à leurs élèves d’utiliser Wikipédia. Mais en 2006-2007, Wikipédia se transforme et se met à vérifier chaque information qui y est publiée. Étant donné que tout le monde peut écrire des articles sur Wikipédia, ce n’est pas toujours facile de vérifier que toutes les informations sont correctes. Pour y arriver, le site a créé des programmes perfectionnés qui vérifient automatiquement les sources sur lesquelles se sont basés les internautes. Ces programmes empêchent également les petits malins de modifier les pages Wikipédia existantes afin d’y écrire n’importe quoi. 20 ans après, Wikipédia est toujours gratuit. Il fonctionne grâce aux dons et aux 250.000 bénévoles qui alimentent le site. Chaque mois, des millions de personnes consultent les articles, disponibles en plus de 300 langues différentes !

France Télévisions va lancer début février une chaîne éphémère sur la TNT, pour soutenir la culture particulièrement pénalisée par la crise du Covid-19, qui sera diffusée jusqu’à la réouverture des lieux culturels. Baptisée « Culturebox », comme le nom du site regroupant les contenus culturels de France Télévisions, cette chaîne gratuite sera accessible sur « tous les écrans (…). Nous avons décidé de lancer une chaîne pour soutenir la culture, reconnecter les artistes avec leur public et donner une exposition maximale à tous les arts en ces temps de fermeture des salles de spectacles », a expliqué la PDG de France Télévisions Delphine Ernotte, dans un entretien au Figaro. (…) La chaîne proposera des concerts, spectacles et autres captations de festivals, dont des spectacles inédits, ainsi qu’un rendez-vous quotidien avec des invités du monde de la culture, et des rediffusions de programmes produits par le groupe public. Concrètement, « la chaîne sera éphémère et s’arrêtera lorsque les salles rouvriront. Elle sera disponible en TNT, j’espère sur le canal 19 ainsi que sur notre plateforme France.tv. », précise Delphine Ernotte. Elle ajoute : « Je compte aussi demander aux opérateurs télécoms de la proposer sur leurs box, pour qu’elle soit accessible à tous les Français. » La création de cette chaîne représente un effort budgétaire notable, dans un groupe engagé dans un plan d’économie et dont les crédits publics ont été rabotés. « Cette chaîne aura un coût estimé de 5 millions d’euros, que France Télévisions prendra en charge totalement. Nous ne demanderons donc pas d’argent supplémentaire à l’État », et elle fonctionnera sans publicité (mais avec d’éventuels parrainages).

Certes, le marché de l’emploi n’est pas des plus florissants ces derniers mois. Mais certains profils tirent très bien leur épingle du jeu. « Les entreprises sont entrées de plain-pied dans la révolution digitale, ce qui transforme à la fois les métiers existants et les besoins de recrutements à venir des entreprises », constate Stéphanie Delestre, présidente de Qapa.

Le fait que des salariés aient télétravaillé a forcément nécessité des compétences spécifiques pour les accompagner : « La fonction de technicien support utilisateur a explosé. Car tous les salariés travaillant à distance ont eu recours à ce professionnel chargé d’installer le matériel informatique, de résoudre les pannes, d’aider dans l’utilisation de nouveaux outils collaboratifs… » indique Fabien Triaire, directeur associé chez Robert Walters. Autres grands gagnants : les développeurs, « qui doivent proposer des innovations en home office afin de faciliter le télétravail », note Stéphanie Delestre. Les responsables sécurité informatique sont aussi très sollicités : « Car ces derniers mois, beaucoup d’entreprises ont été la cible de hackers ce qui nécessite des audits de cyber-résilience ». Enfin, les responsables digital workplace sont de plus en plus demandés par les recruteurs de grandes entreprises : « Leurs missions consistent à mettre en place des solutions collaboratives pour permettre aux salariés de travailler à distance : applications, réseau social d’entreprise… », informe Fabien Triaire. Et même si le télétravail risque de diminuer un peu à la fin de la crise sanitaire, ces métiers seront toujours demandés.

Dans la situation actuelle, la question environnementale est relayée au second plan. Pourtant, nous ne pouvons pas baisser la garde. L’arrêt brutal des activités économiques entraîné par le confinement mondial a provoqué quelques évolutions positives sur le plan environnemental. Toutefois, nous avons également observé une croissance dans la production et la consommation de matériel plastique à usage unique qui se traduit à la fois dans l’usage hospitalier et domestique, et va probablement continuer à s’accentuer à mesure que nous avancerons dans le déconfinement des citoyens. Le plastique apparaît indispensable dans les équipements de protection individuelle dédiés au personnel soignant. Du fait de la pandémie, le volume de déchets hospitaliers a augmenté de façon exponentielle. À ces déchets hospitaliers s’ajoutent ceux générés dans les résidences pour personnes âgées. Tous ces résidus ne sont pas recyclables, ils sont donc voués à la décharge ou à l’incinération. Désormais, le problème réside dans les installations de traitement thermique des déchets hospitaliers qui commencent à saturer.

La vente de masques grand public commence à se généraliser et, malheureusement, nous commençons déjà à en voir flotter sur les plages ce qui révèle une mauvaise gestion de ces déchets. La pandémie a également intensifié la consommation d’autres plastiques jetables, comme les bouteilles d’eau, les emballages pour la livraison à domicile de nourriture ou de commerce en ligne, et nous préférons désormais acheter dans les grandes surfaces, où tout se vend plus emballé, afin de tout acheter dans le même supermarché.